Utama >> Reka Bentuk Taman >> 12 Sebab Sihat Untuk Menanam Rosemary Tahun Ini

12 Sebab Sihat Untuk Menanam Rosemary Tahun Ini

Rosemary - minyak Rosemary

Rosemary herba wangi yang menawan ( Rosmarinus officinalis ) telah menghiasi taman-taman, dapur, dan apotek di rantau Mediterranean selama berabad-abad. Ia adalah ahli sebagai keluarga, yang termasuk herba lain seperti oregano, thyme, basil, dan lavender. Nama rosemary berasal dari bahasa Latin sungai-sungai bermakna embun, dan marinus, bermaksud laut, itulah sebabnya, bersama-sama dengan bunga periwinkle yang cantik, ia dikenali sebagai Dew of the Sea.

adakah kubis menyebabkan keradangan

Haruman rosemary seperti pain yang indah biasanya dikaitkan dengan makanan yang baik, namun, herba aromatik ini boleh melakukan lebih daripada menambah rasa pada ciptaan masakan anda. Penyelidikan moden mengesahkan apa yang diketahui oleh banyak budaya selama beribu tahun - sifat terapeutik rosemary yang banyak menjadikannya herba yang sangat diperlukan.

Faedah Kesihatan Rosemary

Semak 12 manfaat kesihatan rosemary ini yang mungkin hanya meyakinkan anda untuk menanam sendiri tahun ini. Anda akan mempunyai herba penyembuhan ini di hujung jari anda!*



  1. Penggalak Memori dan Kepekatan : Rosemary telah lama dikaitkan dengan ingatan. Malah Shakespeare berkata, Ada rosemary, itu untuk kenang-kenangan…. Penyelidik British mendapati bahawa hanya menghidu rosemary meningkatkan daya ingatan sebanyak 75%. Bahan yang dihasilkan dalam daun, asid karnosik, sebenarnya boleh melindungi otak daripada kerosakan radikal bebas. Sebatian lain dalam herba menggalakkan pengaliran darah yang sihat ke tisu otak dan mempunyai kesan merangsang pada minda. Untuk mendapatkan faedahnya, hidu setangkai rosemary segar, ambil aroma, dan jangan lupa untuk menambahnya ke kentang panggang, ayam, atau cuba ini Focaccia Herba Sedap resepi.
  2. Sokongan Sistem Imun: Sifat antioksidan, anti-radang dan anti-karsinogenik Rosemary yang menakjubkan menjadikan herba ini sebagai tambahan yang ideal untuk diet anda untuk melindungi kesihatan anda, terutamanya semasa musim sejuk. Gunakan rosemary segar atau kering dalam hidangan untuk meningkatkan imuniti seisi keluarga. Anda juga boleh mengurut badan anda dengan minyak yang diselitkan dengan rosemary (resipi di bawah).
  3. Nyah Tekanan: Orang Yunani purba tahu tentang kuasa menghilangkan tekanan herba ini dan penyelidikan moden mengesahkan bahawa bau rosemary boleh mengurangkan tahap kortisol, yang dikaitkan dengan tekanan. Hidu sejambak herba segar, atau gunakan peresap dengan beberapa titis minyak pati rosemary tulen (dibeli di mana-mana kedai makanan kesihatan) untuk membanjiri deria dan membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan anda.
  4. Bantuan penghadaman: Rosemary segar (dalam dos yang kecil) boleh membantu penghadaman kerana ia merangsang pengeluaran hempedu, membantu meneutralkan makanan berasid dengan lebih baik dalam perut. Bancuh secawan teh rosemary (resipi di bawah) untuk membantu merawat masalah perut seperti kekejangan, kembung perut, sembelit atau senak.
  5. Meringankan Asma dan Alahan : Oleh kerana sifat antihistamin rosemary, ia boleh mengurangkan keterukan alahan dan membantu individu yang menghidap asma, mengurangkan keradangan saluran pernafasan. Cuba wap herba rosemary yang wangi dan menenangkan: Didihkan empat cawan air dan tuangkan segenggam daun rosemary segar atau kering dalam mangkuk. Letakkan kepala anda di atas mangkuk dan tangkap wap herba penyembuhan dengan menyarungkan tuala di atas kepala anda semasa anda menyedut wap untuk melegakan.
  6. Membantu Mengawal Rambut Gugur dan Kelemumur: Kerana minyak rosemary meningkatkan peredaran darah ia boleh digunakan untuk merawat keguguran rambut dan kelemumur yang menjengkelkan sambil memperbaiki keadaan kulit kepala. Selepas mencuci rambut, urut kulit kepala dengan beberapa titis minyak yang diselitkan rosemary (resipi di bawah).
  7. Ekspektoran Batuk: Sebatian eucalyptol dalam rosemary membantu melegakan kesesakan dada, menjadikannya lebih mudah untuk batuk kahak. Urut satu atau dua titis minyak yang diselitkan rosemary (resipi di bawah) ke atas dada dan tekak anda setiap beberapa jam.
  8. Melegakan Sakit dan Sakit Otot: Rosemary menghasilkan minyak urut yang kuat untuk sakit otot dan sakit belakang. Urut kawasan yang terjejas dengan minyak yang diselitkan rosemary untuk membantu melegakan kesakitan.
  9. Meringankan Sakit Arthritis: Sifat analgesik dan anti-radang minyak rosemary menjadikannya penahan sakit kronik yang hebat. Cuba mandian rosemary, yang telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat sendi yang kaku dan sakit. Buang segenggam rosemary segar ke dalam air mandian panas, atau bancuh sedikit teh rosemary dalam periuk dan kemudian masukkan teh ke dalam air mandian.
  10. Penghilang sakit kepala: Herba ini telah menjadi ubat migrain semula jadi yang popular selama berabad-abad. Untuk melegakan sakit kepala, gosokkan tangkai di antara tangan anda dengan kuat untuk mengeluarkan wangian, dan sedut. Atau nikmati secawan teh rosemary (resipi di bawah) apabila sakit kepala menyerang.
  11. Melegakan Kerengsaan Kulit: Sifat antimikrob dan antiseptik Rosemary menjadikannya bermanfaat bagi mereka yang mempunyai ekzema dan dermatitis. Sapukan minyak yang diselitkan rosemary secara topikal dan urut ke dalam kulit anda. Sebagai alternatif, anda boleh menambah beberapa titis minyak pati rosemary ke dalam losyen badan harian anda.
  12. Penyegar Udara Semulajadi: Lupakan semburan kimia! Bau rosemary seperti pain yang indah akan menjadikan rumah anda lebih menarik dan selesa serta merupakan cara terbaik untuk menyegarkan rumah anda tanpa pewangi tiruan. Letakkan beberapa tangkai rosemary segar, satu keping lemon atau oren, dan percikan vanila ke dalam periuk atau periuk tempayan yang diisi 2/3 dengan air dan reneh dengan api yang rendah. Tambah lebih banyak air mengikut keperluan.

Petua berperisa: Lain kali anda memanggang, taburkan sedikit rosemary pada arang batu—aromanya sangat sedap dan membantu menyedapkan daging.

Buat Minyak yang Diselit Rosemary

Minyak zaitun yang diselitkan dengan rosemary merupakan hadiah yang hebat!

bunga apa yang melambangkan keibuan

Untuk rawatan topikal

  • Tangkai rosemary segar
  • Minyak zaitun extra virgin
  • Penapis
  • Mangkuk
  • Mason jar

Isi balang mason yang bersih dengan tangkai rosemary segar yang bersih dan kering. Teratas dengan minyak zaitun dan tutup dengan penutup. Letakkan balang di tingkap yang cerah selama sebulan. Selepas sebulan, tapis di atas mangkuk, tuangkan minyak rosemary yang telah siap ke dalam bekas kecil. Simpan minyak yang diselitkan di tempat yang sejuk dan gelap sehingga dua minggu.

cara tanam kentang sendiri

Bagaimana untuk Buat Teh Rosemary

Cubit daun seperti jarum dari pokok rosemary dan hancurkan untuk membuat 2-3 sudu teh (satu sudu besar rosemary kering juga akan berfungsi). Tuangkan dua cawan air mendidih ke atas daun dan biarkan curam selama 5-10 minit. Terikan. Tambah madu atau lemon untuk manis.

*Nota : Jika anda hamil, jangan makan rosemary dalam kuantiti yang banyak. Walaupun ia mempunyai status Diiktiraf Secara Umum sebagai Selamat (GRAS) di AS, sebaiknya semak dengan doktor anda.